Como melhorar sua vida sexual em 2021

Desde que 2020 nos ensinou que planejar demais pode ser arriscado e é melhor contar com as mudanças pelo caminho, muito dos ânimos pra receber 2021 foram reduzidos. Compreensível, é bom e importante que a gente vá com calma quando necessário e primeiro sinta o terreno antes de sair andando. Mas nem todo plano é fadado ao fracasso, por mais que alguns compromissos, viagens e sonhos de consumo tenham sido adiados, existe algo muito maior que vale a pena almejar. Trazendo pra realidade da nossa vida íntima, é muito comum ouvir no meu trabalho como educadora sexual que a principal meta de alguém é ter orgasmos múltiplos, ou ter o primeiro squirting, aprender novas posições mirabolantes, comprar tal objeto ou lingerie pra apimentar as coisas, ter mais libido, etc. Mas e se essas metas fossem mudadas pra algo mais profundo e que realmente conseguissem provocar mudanças internas que nos acompanhariam pro resto da vida?

Quando foi a última vez que seu desejo foi apenas que você sentisse mais prazer? Qual é a permissão que você se dá pra experimentar o prazer genuíno? Será que existe isso do prazer sexual ser isolado dos outros prazeres da vida?

A verdade é que não precisamos de uma mega mudança que venha com fogos de artifício e que prometa milagres repentinos, o segredo tá no cotidiano, nos passinhos pequenos e às vezes lentos da jornada, e de entender que nada vai mudar de uma hora pra outra e que a sexualidade não é uma parte separada do resto das nossas vidas. Quer melhorar sua vida sexual? Melhore seus pequenos hábitos do dia-a-dia!

Como está seu sono? Você tem se hidratado? Você se olha no espelho com carinho e se trata de maneira gentil? Quando você come, você pára pra sentir os sabores dos ingredientes ou nem se importa? Tem algo na vida pessoal pesando mais no momento? Na comunidade em que você vive? Você se cerca de pessoas que te botam pra cima ou o contrário? Você vive se comparando com alguém que viu na internet? Você entende que é merecedora de prazer (geral, não apenas sexual), ou ainda é algo que vem atrelado à uma culpa? Se você está com alguém, essa pessoa respeita seu tempo e dialoga ou tem sido uma jornada solitária onde você apenas doa e nunca recebe nada em troca?

São tantas as questões a refletir antes de exigir ao nosso corpo que apenas nos dê orgasmos múltiplos, tantas! Eu poderia listar sem parar os fatores que impactam na nossa resposta sexual. Sendo bem sincera, muitas vezes não adianta em nada comprar um novo vibrador com a esperança que ele te traga orgasmos magicamente, se sua relação com você mesma é ruim. Que tal a meta ser descobrir o que funciona e o que não funciona pra você ao invés de almejar algo só porque alguém disse que é a nova tendência? A masturbação é um auto carinho com poderes reais de encher nossos corpos e mentes com "hormônios do bem", isso resulta em relaxamento, aumento de autoestima e até alívio de dores, e talvez tenha sido justamente o tamanho desse poder que assustou o patriarcado a ponto de reprimir e condenar tanto! Mas cabe a nós repassar a palavra de que o prazer é prioridade, que é sobre auto cuidado, que não há mal em se amar da forma mais literal possível. 

Vamos esquecer os planos mirabolantes e inatingíveis pra sexualidade e trabalhar com o que temos e o que está ao nosso alcance, um dia de cada vez.

Tente dormir pelo menos 8 horas por dia, elogie algo em você quando se deparar com um espelho, transforme em hábito auto carícias em partes do corpo que não necessariamente são as partes íntimas, se exercite, imponha seus limites, não aceite o que não é prazeroso, saiba que autossuficiência e solidão são duas coisas completamente diferentes, liste as coisas boas que você já fez e as que você ainda quer tentar mas sem se cobrar tanto, respire, respire fundo, principalmente na hora de se tocar, encontre tempo pra você e tenha como foco apenas se sentir. E lembre-se: é um dia de cada vez e todo passo pequeno e lento importa. 

Desejo que em 2021 você se apaixone por você mesma. Aí depois me conta como isso mudou sua vida sexual, combinado?

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© Texto de Clariana Leal.