Como melhorar sua vida sexual e explorar sua sexualidade com menos tabu em 2024

Aumentar a libido e melhorar o sexo, quem não busca

Se tem meta mais desejada que essa para pensarmos em 2024, desconhecemos rs. Afinal, diferente do que muitas pessoas pensam, explorar a sexualidade e vida sexual diz muito sobre nosso conhecimento de nós, do nosso corpo, das nossas emoções, da troca com outras pessoas e até mesmo dos nossos limites. Você já tinha pensado no quão completa é essa experiência do descobrir a si e ao outro através da sexualidade? Então vem com a gente que vamos falar muuuito sobre como desenvolver tudo isso em 2024. 

Não se prenda aos tabus ao explorar sua sexualidade

Quando falamos de sexualidade e vida sexual um dos pontos mais importantes é não se prender a rótulos e tabus. 

Afinal, quando falamos em tabus, estão sempre ligados a coisas muito enraizadas como uma “verdade” (geralmente cultural do nosso tempo) que nos foi passado, mas com o decorrer dos anos descobrimos que não era bem assim. Se o carregamos para a nossa vida, acabamos deixando de explorar situações por causa de tabus que não são reais, deixando também de descobrir mais sobre nós mesmes.

Por outro lado, os rótulos já não são tão carregados pela cultura externa, mas é algo muito pessoal, quando nós mesmes rotulamos coisas que gostamos e acabamos sequer experimentando outros estímulos por ter rotulado o que era gostoso e conhecido.. Mas bem, vamos descobrir nosso prazer para além dos lugares que nós já temos certeza? Bora explorar novas possibilidades, novos toques, novos lugares do corpo, novos estímulos e ritmos?

Alimente sua libido: sexo não é só o momento do sexo

A libido é uma energia que movimenta a nossa ação de muitas outras formas que não só no sexo, precisamos dela para todos os movimentos da vida. Para nutrir a sua libido e, consequentemente a sua sexualidade e vida sexual, o importante é nutrir a sua energia - para além da energia mística (que também adoramos rs), a energia física mesmo.

Isso requer bastante autoconhecimento para você mesme descobrir o que te nutre, mas algumas dicas e ideias possíveis são:

Trabalhar a sua criatividade: desenhar, pintar, ir a exposições, criar coisas de qualquer tipo, desde desenho, música, colagens, escritos.

Estar com amigues: saia pra jantar, para passear no parque, tomar um café ou um bom vinho e ter ótimas conversas.

Dançar: para quem já encontrou na dança uma forma de expressão e também para quem nunca experimentou. Às vezes a gente só precisa movimentar as energias de uma forma diferente da que estamos habituades.

Trabalhar sua energia erótica: pode ser de diferentes formas, vendo um filme erótico de qualidade (temos dicas aqui), escutando uma música que estimule seus sentidos, escrevendo algo mais caliente e talvez diferente do que você escreveria, lendo livros eróticos (também temos dicas rs), e também, é claro, se tocando.

Se cuidar e acolher: se perceba durante o dia, veja se você está cansade, alegre, triste, se precisa ficar mais quietinhe ou se está com vontade de mais expansão. Ir se acolhendo nas suas diferentes fases com certeza vai te fazer se conhecer muito mais e potencializar a sua libido na direção que ela estiver - ou às vezes na direção que você quer dar a ela.

Utilize a masturbação como forma de resgatar sua energia

Quando falamos em libido e sexualidade, muitas vezes acreditamos que precisamos ter energia para então fazer sexo ou se masturbar. Mas e se pensarmos pela via contrária? E enxergarmos a masturbação e o sexo como um estímulo que vai nos trazer a energia que precisamos, tanto para o momento quanto para depois. Assim, não precisamos apenas esperar “a vontade vir” para nos masturbarmos, podemos apenas despretensiosamente (rs) ir descansar um pouquito e iniciar uma masturbação que, depois, vamos perceber o quanto foi regenerativa.

Explore essa potência do seu corpo de praticar a masturbação como uma forma de resgatar a sua energia sexual e de vida. Pode ser numa prática rapidinha ou até mesmo criar um ritualzinho naquele dia que você ficou se sentindo um lixo - para lembrar a deusa, deuso, deuse que você é.
Um bom lub, um incenso, o vibro perfeito e você vai ver, sua energia estará lá em cima logo logo. Se você não sabe por qual vibro começar, vamos trazer algumas dicas.

Bullet

Pra você levar pra onde quiser, o Power Bullet é um estimulador clitoriano externo clássico e bem potente.

Sugador:

Para inundar suas sensações e te levar ao êxtase, o Satisfyer Pro 2 Generation 3 é perfeito. Com a tecnologia inovadora de Pulso de Ar Líquido (Liquid Air Pulse), ele vai fazer você se sentir como se estivesse sendo acariciade por ondas de água pulsante.

Sugador e vibrador:

O sugador vibrador Oiga um estimulador de sucção clitoriano com função de sucção (pulsação de ar), modo de toque e vibração. Um vibrador recarregável, resistente à água e uma ótima opção para quem procura um toy versátil, eficiente e poderoso.

Anel peniano: 

O Winni é um toy extremamente versátil. Um anel peniano que estimula e mantém a ereção por mais tempo, tem também a ponta bifurcada e pode ser usado como estimulante para o clitóris, mamilos e vulva. Tem controle via app e é perfeito para ser usado por parceires à distância, testando diferentes ritmos, fazendo brincadeiras com câmera e chat.

Vibro e massageador:

Nosso queridinho Magic Wand é o toy ideal para você que deseja uma massagem mais que tudo - em todo e qualquer lugar do corpo rs. Sua vibração intensa em contato com o clitóris traz sensações mágicas. Temos versão da Magic Wand para tomada e recarregável USB.

Simulador de oral

É isso mesmo! Com o vibrador e simulador de oral Ora você pode aproveitar um fluxo infinito de movimento circular no seu clitóris. Seu formato imita uma língua bem treinada, dando mais precisão e prazer para a estimulação clitoriana. 

Pratique exercício físico

Parece clichê, mas bem, é a mais pura verdade: praticar exercício movimenta sua energia, sua libido, sua vida sexual. Não vamos fazer a ditadura do “pratique exercício”, mas vamos sim te lembrar que esse é realmente um ponto importante da vida.

Se exercitar pode mudar seu humor, sua disposição, sua relação com você mesme, com seu trabalho e suas amizades e parceires. Segundo pesquisa do The Journal of Sexual Medicine, mulheres que praticam até seis horas de atividade física por semana apresentaram maiores níveis de desejo, excitação e lubrificação do que aquelas que estão sem se exercitar.  Mas se você não consegue inserir 1h do seu dia para atividade física, comece aos poucos, que com certeza é melhor do que não se exercitar!

E bem, se você acha que não gosta de se exercitar, talvez só falte encontrar o exercício ideal - sim, não precisa ser academia, talvez seja boxe, pilates, natação, circo. Por que não, não é mesmo? Lembra daquela dica que demos lá no início do texto sobre não se prender aos rótulos? Vale pro texto todo e aqui também!

Beba menos álcool

Vamos deixar os exageros de lado, combinado? Sabemos que beber um pouquinho pode ajudar a descontrair, mas as bebidas alcoólicas em excesso podem causar muitos problemas. Podem te deixar totalmente sem libido e tesão e até mesmo te fazer viver situações que depois você nem vai lembrar e, bem, de que vale um momento assim?

Segundo o CISA, Centro de Informações sobre Saúde e Álcool, “embora a expectativa de melhora do desempenho sexual com a ingestão de bebida alcoólica possa causar um efeito placebo no desempenho masculino, o uso abusivo de álcool diminui a excitação e a capacidade de ereção. Nas mulheres, ocorre um fenômeno parecido: embora relatem aumento na excitação sexual após beber, na verdade, há diminuição fisiológica da excitação genital induzida pelo álcool em altas dosagens. Quanto ao orgasmo, poucos são os estudos disponíveis, mas eles mostram menos orgasmos e mais inconsistentes nas mulheres e inibição nos homens.”

O ano começa, as metas vão sendo criadas e muitas vezes esquecemos das metas relacionadas ao nosso prazer. Então esperamos que esse texto te inspire nessa missão de buscar uma vida na qual você explore mais a sua sexualidade sozinhe ou sua vida sexual acompanhade. E você, acrescentaria mais alguma meta do prazer por aí?

Escrito por Bárbara Silva Viacava